La masturbación se consideró durante muchos años un tema tabú. Sin embargo, la percepción está cambiando gradualmente, y la sociedad está reconociendo su lugar como un placer fundamental en la vida, equiparable a comer o dormir, así como los beneficios que aporta y no de los motivos más comunes para recurrir a la masturbación es para relajarse o aliviar el estrés, afirma Mónica Branni, psicóloga y sexóloga.
El estrés y la ansiedad están consideradas como las enfermedades más preocupantes y habituales del siglo XXI. Según un análisis que combina datos de Eurostat, Reuters, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), el Fondo Monetario Internacional y el Banco Mundial, entre otras instituciones, España se situaba, en 2022, como el quinto país con los mayores niveles de estrés de toda la Unión Europea.
El estrés puede afectar a la motivación, el bienestar, y productividad de las personas e incluso al rendimiento laboral. Se ha demostrado que el estrés afecta tanto a la motivación como a la salud, ya que los trabajadores con altos niveles de estrés tienen un menor rendimiento y son más propensos a sufrir graves problemas de salud física y mental.
Sin embargo, poco se habla de cómo una parte tan importante de la vida, como son las relaciones sexuales, pueden ayudar a reducir el estrés y la tensión, y mejorar la motivación, la productividad y el bienestar de las personas.
De media las mujeres se masturban con menos frecuencia y lo hacen por primera vez en edades más avanzadas que los hombres, aun así, esta práctica mejora la satisfacción sexual, la intensidad de los orgasmos y nuestro propio autodescubrimiento. El 68% de mujeres necesita más estimulaciones aparte la penetración para llegar al orgasmo. Esto hace que el 74% confiese disfrutar más de la masturbación y su placer con el uso de juguetes, asegura la especialista colaboradora de la empresa Platanomelón.
Beneficios para la salud
Esta práctica sirve como mecanismo para reducir los niveles de estrés, ya que el placer y el orgasmo liberan una cascada de sustancias como serotonina, endorfinas y dopamina, que calman el estrés y potencian el buen estado de ánimo. Asimismo, los orgasmos también concilian el sueño y aseguran una mejor calidad del descanso.
Además, la masturbación se considera una forma de ejercicio físico, ya que favorece al mantenimiento del sistema neuronal, muscular y sistema circulatorio, haciendo que el corazón lata más fuerte y bombee sangre y oxígeno a todos los tejidos del cuerpo. También mejora el sistema inmune y la salud de los huesos, y para el 48% de las personas, el sexo y la masturbación ayudan a reducir las migrañas y cefaleas, porque su efecto analgésico ayuda a suavizar el dolor y mejorar el sistema inmunológico.
Algunas investigaciones apuntan que los hombres que eyaculaban al menos 21 veces al mes tenían significativamente menos probabilidades de padecer cáncer de próstata. Por otro lado, los juguetes eróticos pueden ayudar a tratar dificultades como la anorgasmia, es decir, la dificultad o incapacidad persistente para experimentar un orgasmo. Asimismo, también son un recurso indispensable en el tratamiento del dolor en la penetración vaginal.
Masturbarse no solo mejora el bienestar físico y emocional de las personas, sino que también beneficia su sexualidad. Dedicarse momentos de autoplacer permite conocer mejor nuestro cuerpo, preferencias y potencial erógeno. Además, contribuye a aumentar el deseo sexual y amplía el imaginario erótico, lo cual nos permite tener más fantasías y más acceso a ellas. Todo esto enriquece la calidad de las relaciones sexuales compartidas, afirma Branni.
