Para muchas mujeres la regla se presenta como un gran contratiempo. Puede resultar incómoda y dolorosa, tanto por las molestias en sus días previos, como durante los días de sangrado menstrual, por eso es importante conocer y valorar el coaching menstrual.
Durante las cinco fases del ciclo menstrual (menstruación, fase folicular, fase ovulatoria, fase lútea y fase isquémica) el cuerpo de una mujer experimenta numerosos cambios, como la renovación del endometrio, la regulación hormonal que ayuda a preparar al cuerpo de la mujer para el embarazo, o el proceso de depuración interna del organismo.
Cuando una mujer conoce su cuerpo plenamente y es consciente de todo lo que su organismo vive durante el ciclo menstrual (28 días), la menstruación deja de ser un problema, un impedimento o un contratiempo, para convertirse incluso en un elemento beneficioso. Para poder conseguir esto, surge en la consulta médica la figura de la coach menstrual, la especialista en Ginecología que ayuda a las mujeres a conocerse en todos los sentidos.
Guiar y comprender
El trabajo de una coach menstrual pasa por ayudar, orientar, motivar, y guiar a las mujeres para que puedan sentirse bien, tanto física como emocionalmente, durante todo su ciclo menstrual.
La Dra. Belén Gómez, ginecóloga en el Hospital Infanta Leonor, comenta que “para poner en práctica el coaching menstrual resulta innegociable que compartamos todo lo que nuestro cuerpo experimenta durante el ciclo: dolores, emociones, sangrado, etc. En la consulta no puede haber miedos ni vergüenza. Esta es la única forma de poder valorar adecuadamente a una paciente para ofrecerle una serie de consejos y orientación para comprender y vivir su propio ciclo menstrual de la mejor manera posible”.
– Estudio del ciclo menstrual de forma personalizada para conocerse en profundidad.
– Aclaración sobre falsas creencias en torno al ciclo menstrual.
– Aprendizaje sobre cómo actuar en cada fase del ciclo, desde cómo hacer deporte hasta cómo alimentarse o descansar.
– Implicación sobre la salud emocional y salud sexual.
– Consulta de dudas: copa menstrual, tampones, braguitas menstruales, infecciones, métodos anticonceptivos, etc.
Información ofrecida por la empresa Chilly.
