Marian Barrantes, psicóloga y coordinadora del área de pareja de Clínicas Origen, analiza 5 errores emocionales que se repiten en pareja:
- Pedir amor de la forma equivocada
La psicóloga explica que muchas personas expresan sus necesidades afectivas a través de la queja, la crítica o el reproche, cuando en realidad están pidiendo cercanía, validación o cuidado. Esto puede generar distancia y reforzar los conflictos.
- Confundir vínculo con control
Por miedo a perder la relación, se intenta reducir la incertidumbre mediante comportamientos controladores, celos o exigencias constantes, lo que afecta negativamente la autonomía y el deseo.
- Evitar el conflicto creyendo que así se protege la relación
Muchas parejas creen que ignorar los desacuerdos o retirarse emocionalmente ayuda a mantener la paz, pero este patrón suele acumular resentimiento y distancia con el tiempo.“El silencio, la retirada emocional o el ‘me da igual’ aparente pueden funcionar a corto plazo, pero a largo plazo generan resentimiento y desconexión” explica la psicóloga.
- Esperar que el otro adivine lo que necesitamos
Otro patrón repetido es la expectativa implícita de que el otro adivine lo que necesitamos. Confiar en que el otro intuirá nuestras necesidades crea frustración y sensación de invisibilidad cuando esto no ocurre, añade la experta.
- Caer en la desigualdad emocional
El desequilibrio de roles dentro de la pareja, donde uno asume la carga emocional principal mientras el otro permanece más pasivo, genera desgaste y pérdida de deseo. Barrantes explica: “Este desequilibrio suele generar sentimientos de injusticia, agotamiento y frustración, afectando la conexión emocional y el bienestar de la pareja”.
Muchos errores emocionales en pareja se repiten de forma automática: “Nos cuesta detectar estos errores porque forman parte de nuestra historia emocional, de cómo aprendimos a vincularnos y a protegernos del dolor” explica la experta. Este fenómeno se ve reforzado por los mitos románticos, que nos hacen creer que “el amor debería fluir solo y que, si hay malestar, el problema es del otro o de la relación, en lugar de los patrones que ambos están repitiendo”. Reconocer estos patrones y tomar distancia emocional es clave para identificar los errores, mejorar la comunicación y construir una relación más sana y equilibrada, concluye Marian Barrantes.
