Febrero es conocido popularmente como el mes del amor, se celebran los vínculos románticos con gestos, detalles y publicaciones que muestran la felicidad en pareja. Sin embargo, detrás de las imágenes perfectas en redes sociales o de los mensajes constantes de afecto puede esconderse una realidad dolorosa: el amor tóxico y la dependencia emocional, fenómenos que afectan a millones de personas.
“Muchas personas confunden intensidad con conexión. La intensidad sostenida por celos, control o miedo al abandono no es pasión: es una señal de que el vínculo se está volviendo tóxico”, explica María Quevedo, psicóloga sanitaria y directora médica de Clínica Recal.
La llamada ‘adicción al amor’, también conocida como dependencia emocional, aparece cuando el vínculo deja de ser una elección libre y se vive como necesidad. Los afectados presentan miedo intenso al abandono, búsqueda constante de validación y dificultad para tolerar la soledad. Este patrón puede consolidarse en relaciones caracterizadas por control, celos, manipulación y refuerzos intermitentes: afecto solo a ratos que engancha emocionalmente y normaliza el malestar.
Entre las principales señales de alerta se incluyen la necesidad constante de contacto o confirmación; ansiedad si no responde; dificultad para poner límites por miedo a la reacción en pareja; justificación de faltas de respeto, humillaciones o infidelidades; aislamiento de amistades o familia, descuido de trabajo o estudios; vigilancia constante de móviles, redes, ubicaciones o comportamientos cíclicos o los intentos fallidos de cortar la relación, repitiendo patrones de daño.
“Pedir ayuda profesional permite trabajar la autoestima, el estilo de apego, la regulación emocional y el establecimiento de límites, abriendo el camino hacia relaciones más seguras y saludables”, añade Quevedo.
Amor y sexo: un vínculo que puede volverse adictivo
La dependencia emocional puede coexistir con otro tipo de adicción igualmente dañina: la adicción al sexo o comportamiento sexual compulsivo. Este trastorno se caracteriza por la incapacidad de controlar los impulsos sexuales, generando interferencias significativas en la vida personal, social y profesional.
Entre los comportamientos más frecuentes se encuentran: masturbación compulsiva, búsqueda constante de sexo casual, uso excesivo de pornografía, cibersexo, consumo de prostitución o frecuentación de shows para adultos. Cuando estos comportamientos se descontrolan, provocan sentimientos de culpa, vergüenza y problemas en las relaciones interpersonales.
“La adicción al sexo, al igual que la dependencia emocional, requiere un abordaje integral que combine terapia cognitivo-conductual y apoyo social. El objetivo es recuperar el control sobre la propia vida y las relaciones, aprendiendo a establecer límites saludables”, apunta María Quevedo.
